痛いくらいに生理前になると胸が張る 楽になる対処法って無いの?

■胸に痛み?張り?生理中や生理前から気になる。

胸が張る、触れると痛い。
思春期の胸の膨らみ始めを思い出させるような現象です。

しかしそんなわけはありませんよね。
れっきとした大人ですから。

生理前や生理中に胸の痛みや張りを訴える女性は結構います。
中には、明らかにサイズアップしたのがわかるくらいの人も。

胸の張りから、「妊娠した!?」と勘違いする人も中にはいるようですが、
生理前や生理中で妊娠を疑うのは違いますよね。

胸に張りが出て、大きくなったら大概の人は嬉しいものです。
でも痛みが伴うのはかんべんして欲しいです。

特に痛みの酷い人は、満員電車やエレベーターなど、
人との接触があるところでは大変です。

触れると激痛が起こるので必死に胸をガードすると、
理由を知らない周りの人からは、
「痴漢にあってる?」「自意識過剰?」なんて白い目で見られたり。

ただでさえ生理の出血やら腹痛やらで憂うつなのに、
なぜ胸にまで異変が起こるのでしょうか。

■なぜ胸が張って痛いのか

生理前の体は、排卵を終えて妊娠準備に大忙しです。

妊娠をしたら今まで以上に栄養が必要になります。
そのため、排卵後の体は栄養も水分も溜め込みやすい状態です。

あらゆるところに水分をためていくので、
当然胸も貯蔵スペースとして有効利用されます。

そのために胸が大きくなるのですが、
PMSの人はそれが過剰に反応することで
痛みや必要以上の張りを感じてしいます。

言ってみれば、胸がむくんでいる状態なんですね。

よく、夕方になると足がむくんで靴がきついなんて言いますよね。
胸にもあれと同じことが起きているんです。

ただし足のように朝と夕方で大きさが違うというよりも、
ある一定時期だけ大きさが違うという、
足よりもちょっとスパンが長いんです。

きつくなった靴に足を入れるとき、
足をマッサージしてむくみを多少でも取ってから靴を履きますよね。

胸もそうできたらいいんですが、
さすがに四六時中、胸をさすってマッサージするわけには行きません。

そこで、そんな期間限定の胸の張りと痛みを緩和する方法をお教えします。

■その対処法は

ズバリ、下着を変える!

むくんで大きくなってしまった胸を
今までと同じ下着に収めようとするから痛いんです。

その時期だけの、サイズの大きい下着を用意しましょう。
胸だけではなく、ショーツも少しゆとりのあるものにしましょう。

もちろんガードルやボディースーツなんてもっての外です。
むくんだ足にキツキツブーツを履くようなものですからね。

そしてもちろんマッサージも重要です。
ただし、人前は避けましょうね。

痛みが酷い時は温めると少し楽になります。
お風呂でお湯に浸かりながら、優しくマッサージするといいでしょう。

胸の中心から円を描くように優しく脇へ。
こうすることでリンパに乗ってむくみが少し解消します。

しかしあまり力いっぱいやると、
胸のお肉が脇や背中に流れていってしまうのでご注意を。

■PMSが原因以外の可能性は?

もしも生理に関係ない時、もしくは規則性無く胸が張ったり痛んだら、
それはPMSが原因では無いかもしれません。

その時に考えられる病気としては、
乳腺の異常、もしくは乳がん、なんていう可能性もあります。

・乳腺異常
乳房の中には乳腺というものがあって、
母乳をあげるときはこの乳腺からでます。

一度も妊娠経験がないから問題ないわ、なんて思うのは間違いです。

生理に絡めて胸が張る、痛むときは、この乳腺に水分が溜まっているから。
つまり、母乳を出さなくても毎月乳腺は働いているんです。

なので、何らかの要因でこの乳腺に以上がでると痛みが生じます。
乳腺炎、乳腺症、乳腺繊維浮腫などがあり、しこりがあるのが特徴です。

・乳がん
これは誰もが知っている病気ですね。
痛みよりもしこりに気づいて病気を発見することが多いです。

乳房の周りや乳房自体にしこりがあるのが特徴としてありますが、
他に、鏡に写した時左右の形が違う、なんていう特徴もあります。

また、乳首を触ったときに出血があるときも危険です。

乳がんは早期に発見すると転移の可能性がとても低いがんです。
しかも乳房の切除をしなくても治療できる可能性もあります。

着替えの時、お風呂あがりなどに
ちょっと胸のチェックを習慣付けてみませんか?

そしてもし普段と様子が違う所があれば、
乳がんの疑いがあるのですぐに病院で検査を受けてください。

どうだったでしょうか。
単に胸が痛い、胸が張る、の症状には、こんなに色々隠れていました。

・痛みの軽減は下着で工夫する
・ひどい時は温めてマッサージ
・気になるときは病院へ検査に

女性のシンボルとも言える胸。
痛くて辛い思いをしているなら、ガマンしないで病院へ行きましょう。

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